Как да използвате HI-EMT, за да станете във форма

Искаш ли да си по-силен?Производителите на електромагнитни тренажори за мускули могат да помогнат.

1. Увеличете максимално мускулите си
Колкото повече протеин съхранява тялото ви по време на протеиновия синтез, толкова по-дълго ще растат мускулите ви.Но тялото ви ще продължи да консумира своите протеинови резерви, например за други цели на производството на хормони.
В резултат на това има по-малко налични протеини за изграждане на мускули.Д-р Майкъл Хюстън, професор по хранене във Virginia Tech University, казва, че за да противодействате на това, трябва да „изграждате и съхранявате нови протеини по-бързо, отколкото тялото разгражда старите протеини“.
2. Яжте месо
Едно забележително проучване в Journal of Applied Physiology показва, че 1 грам протеин на килограм телесно тегло вероятно е максималното количество, което тялото ви може да използва за един ден.
Например, човек с тегло 160 паунда трябва да консумира 160 грама протеин на ден, еквивалентно на това, което е получил от пилешки гърди от 8 унции, чаша бяло сирене, сандвич с печено говеждо, две яйца, чаша мляко и 2 унции протеин от фъстъци.Разпределете останалите си калории поравно между въглехидрати и мазнини.
3. Яжте повече
Освен достатъчно протеин, вие се нуждаете и от повече калории.Използвайте формулата по-долу, за да изчислите количеството, което трябва да приемате дневно, за да увеличите теглото си с 1 паунд на седмица.(Дайте си две седмици, за да оставите резултатите да се покажат на кантара в банята. Ако не сте добавили калории дотогава, добавяйте 500 калории на ден.)

4. Упражнявайте най-големите си мускули
Ако сте начинаещ, всяко упражнение ще има достатъчно сила, за да увеличи протеиновия синтез.Но ако сте вдигали тежести за известно време, ако се фокусирате върху големи мускулни групи, като гърдите, гърба и краката, ще изградите най-бързите мускули.
Добавете клякания, повдигания, коремни преси, лицеви опори, натиск от пейка, лицеви опори и военен натиск към вашето обучение.Направете две до три серии от 8 до 12 повторения и почивайте за 60 секунди между двете серии.Този повтарящ се диапазон ще накара вашите мускулни клетки да хипертрофират бързо, което е процесът, който те използват, за да растат.
5. Яжте нещо на всеки 3 часа
Хюстън каза: "Ако не ядете достатъчно, ще ограничите скоростта, с която тялото ви произвежда нови протеини."
Разделете броя на калориите, от които се нуждаете за един ден, на 6. Това вероятно е количеството, което трябва да ядете за всяко хранене.Уверете се, че консумирате около 20 грама протеин на всеки 3 часа.
6. Изберете машина, която може да отслабне и да изгради мускули
Използвайки технологията за високоенергийни фокусирани електромагнитни вълни (HI-EMT), непрекъснато разширявайте и свивайте автоложните мускули, извършвайте екстремни тренировки и дълбоко променяйте вътрешната структура на мускулите, тоест растеж на мускулните влакна (разширяване на мускулите), произвеждайки нови протеини, вериги и мускулни влакна (мускулна хиперплазия), Трениране и увеличаване на мускулната плътност и обем.
100% екстремна мускулна контракция на HI-EMT технологията може да причини голямо количество липолиза, мастните киселини се разлагат от триглицеридите и се натрупват в мастните клетки.Съдържанието на мастни киселини е твърде високо, което води до апоптоза на мастните клетки.Той се отделя от нормалния метаболизъм на тялото в рамките на няколко седмици.Следователно, електромагнитният тренажор за мускули може да намали мазнините, като същевременно укрепва и увеличава мускулите.